Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
582 kcal
|
Rasva: 23,57g | Prot: 38,00g | Hh: 56,17g.
Aamiainen: Активиа Йогурт Заряд Пробиотиков , Баланс Калорий Печенье. Lounas: Молочные Продукты Хлеб Новоукраинский, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Вареное Яйцо, Черешни. Päivällinen: Активиа Йогурт Заряд Пробиотиков, Сырники с Бананом. Välipalat/Muut: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|