Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2013
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 28,73g | Prot: 87,65g | Hh: 196,11g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Апельсины, Мёд, Nordic Органические Овсяные Хлопья, Морковь, Авида Молоко 1.5%. Lounas: Parmalat Молоко 1,8%, Петелинка Филе без Кожи, Капуста Тушеная. Päivällinen: Parmalat Молоко 1,8%, Апельсины, Абрикосы, Болгарский Перец, Lorado Корнишоны Маринованное, Огурец (без Кожуры), Домик в Деревне Творог, 0,2%. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|