Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 93,70g | Prot: 53,94g | Hh: 58,03g.
Aamiainen: Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Яйцо. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Табрис Котлета по-Киевски. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|