Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 59,47g | Prot: 119,11g | Hh: 186,19g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Груша Сезонная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Окское Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Каждый День Чернослив Сушеный, Манная Каша на Молоке. Lounas: Магнит Апельсин, Абрикос, Болгарский Перец, Помидоры, Сметана 20%, Гурман Котлеты Куриные Паровые, Сухогруз Кальмар Сушёный, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан. Päivällinen: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|