Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 54,35g | Prot: 67,11g | Hh: 177,56g.
Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром, Базилик, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. Lounas: Финик, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Päivällinen: Кукуруза Вареная, Брусника Филе Курицы с Сыром и Томатом . Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Яблоки. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, моя зарядка - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaZorik
|