Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 35,04g | Prot: 138,33g | Hh: 119,32g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Joghurt 0,1%, Milbona Reine Buttermilch, Whey Protein. Lounas: Whey Protein, Milbona Reine Buttermilch, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Belbake Weichweizengrieß, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Välipalat/Muut: Lidl Kalifornische Mandelkerne , Aldi Rote Grütze. lisää...
|
|
2764 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 27 minuuttia, Elliptinen - 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schoko-keks-monster
|