|
uiii, die 100g bleiben bei mir also das normale Tempo... ich werde Geduld haben müssen, sehr viel Geduld ;-)
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 37,31g | Prot: 82,92g | Hh: 101,69g.
Aamiainen: Kaffee, Zitronensaft. Lounas: Rapsöl, Maredo Zwiebeln, Cocktailtomaten, Spaghetti Trocken, Lachs, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Päivällinen: Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Schoko, Magerquark. Välipalat/Muut: Käsekuchen, Physalis, Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|