Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2257 kcal
|
Rasva: 78,52g | Prot: 153,70g | Hh: 239,64g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Хлеб Черный, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Таганский Мясокомбинат Карбонад Юбилейный. Lounas: Домашкино Йогурт Черника, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Щи с Курицей, Хлеб Черный. Päivällinen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Сладиал Зефир Классический в Глазури, BIG WHEY Протеин. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|