Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
45,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 38,51g | Prot: 123,23g | Hh: 209,48g.
Aamiainen: Now Foods Ультра Омега-3, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Клубника, Домик в деревне Творог 0,2%. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Здоровое Меню Масло Льняное , Минтай, Магнит Абрикос, Черешня, Магнит Арбуз, Магнит Персик. Päivällinen: Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Магнит Арбуз, Помидоры, Now Foods Ультра Омега-3, Родник Здоровья Отруби Ржаные Диетические, Ростагроэкспорт Мацони, Скатерть-самобранка Шампиньоны, Селяночка Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Магнит Клубника, не Молоко Овсяное с Зелёным Чаем Матча. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|