Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 88,84g | Prot: 78,65g | Hh: 109,54g.
Aamiainen: Абрикос, Хлеб, Шостка Сыр Российский 50%, Сливки Козьи 60%, Заречье Молоко 2,5%. Lounas: Борщ 290 гр, Запеканка твор/абрикос 170.8 гр, Джем абрикос 30 гр, Now Foods Omega 3, Now Foods Пищевые Дрожжи, Голубика, АТБ Груша. Päivällinen: Помидоры, АТБ Груша, Абрикос, Салат Дуболистный, Йогурт из Цельного Молока, Шпинат, Петрушка, Зеленый Лук, Швейцарский Мангольд, Укроп, Котлеты с кабачком. Välipalat/Muut: Английский Грецкий Орех, Torras Черный Шоколад 85% Zero. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|