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com a ajuda de uma alimentação saudável e algum jejum intermitente tenho obtido resultados que até eu pensei que iam demorar uma eternidade a atingir...pois por muito tempo o meu peso tinha estagnado ou não mexia quase nada o ponteiro da balança...agora que apanhou um choque acho que acordou😀😅 sinto me bem , como bem mas quando realmente preciso🙏 aprendi a ouvir o meu organismo...e é verdade, não morro por estar 16h em jejum ou 24h uma vez por semana 😅🤪 mas tudo devido a aprender com os melhores e com as dúvidas esclarecidas e principalmente uma boa alimentação 🙏🙏
Obrigada ao que me apoiam e aos exemplos bons que tiro aqui do grupo... Obrigada
E como costumo escrever...o tempo é o meu melhor aliado 😊📉📉📉
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66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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35 kcal
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Rasva: 3,28g | Prot: 0,23g | Hh: 1,84g.
Aamiainen: Café Expresso, Cem Porcento Óleo de Coco Extra Virgem Biológico Neutro, Canela. lisää...
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Painonpudotus 0,9 kg viikossa
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 Kommentit
a balança sábado estava mesmo minha amiga 😂😂55,8kg...achei estranho...mas fiquei contente...passado umas horas...66,2kg...deve ter acordado para a vida...😂😂😂põe isso sem ilusões acertei o peso...mas vou lá chegar...mais dia menos dia 🙏🤪
21 heinä 20 jäseneltä: tini2016
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