Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 61,40g | Prot: 83,91g | Hh: 178,44g.
Aamiainen: Му-У Творог 9%, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Сметана 20%. Lounas: SPAR Пирог с Капустой. Päivällinen: Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Компот, Котлеты из Куриной Грудки, Слобода Майонез, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Черная Смородина, Дыня. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|