Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 39,03g | Prot: 29,95g | Hh: 228,65g.
Aamiainen: Принцесса Ява Чай Каркаде, Мармелад, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lounas: Paulig Кофейные Зёрна в Шоколаде, Haribo Жевательный Мармелад, Кофе с Сахаром, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Киноа (Вареный). Päivällinen: Грейпфрут. Välipalat/Muut: Сваля Фруктовый Лёд Мяу. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|