Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 78,27g | Prot: 68,38g | Hh: 197,14g.
Aamiainen: Omenat (Golden Delicious), Brunberg Vaniljasuukko, Valio Viola Kylmäsavulohi, Fazer Ruispuikula, Maitokahvi, Kanafilee, Klementiinit, Omenat (Gala). Lounas: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Tee (Haudutettu), Oivariini Oivariini, Moilas Gluteeniton Tumma Siemenpala. Päivällinen: Parmesanjuusto (Raastettu), Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Apetit Kasvisjauhispyörykät, Kananmuna, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Maitokahvi, Gelatelli Mansikka Kermajäätelö, Belbake Free From Gluten Brownies. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|