Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 73,64g | Prot: 119,51g | Hh: 161,65g.
Aamiainen: Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Агуша Творог Яблоко-Банан, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Lounas: Viola Сыр Плавленый, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Кукурузный, Творожная Запеканка. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Мясницкий Ряд Котлеты Пожарские, Брест Литовск Сметана 20%, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Välipalat/Muut: Малина, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|