Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 74,62g | Hh: 212,45g.
Aamiainen: Lidl Chicorée Café, Nectarines, Envia Yaourt Brassé Nature, Lidl Yaourt Nature 0%. Lounas: Lidl Yaourt Nature 0%, Pêche, Oeuf, Carrefour Oignon, Poivre Noir, Sel, Vinaigre (Cidre), Lidl Huile d'olive Primadonna , Panzani Farfalle, Freshona Cornichons , Concombre (Pelé), Saint Eloi Haricots Verts, Carrefour Maïs Doux, Poivrons, Tomates. Päivällinen: Pêche, Prunes, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Côte d'Agneau. Välipalat/Muut: Café, Burger King King Sundae. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, 3401 pas - 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mimi69007
|