Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
914 kcal
|
Rasva: 63,43g | Prot: 27,93g | Hh: 66,23g.
Lounas: Indonesian Seblak, Fried Tofu , Champ Chicken Nugget, Bakwan. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 34 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|