Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2013
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 60,03g | Prot: 107,38g | Hh: 180,36g.
Aamiainen: Чай, Овсяная Каша на Молоке, Круассан. Lounas: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Цена Рожки. Päivällinen: Мороженое, Свинина, Семейные Секреты Рагу из Овощей, Куриные Грудки. Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоки, Активиа Йогурт Злаки. lisää...
|
|
4537 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 3 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|