Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2010
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2010:
|
1940 kcal
|
Rasva: 68,17g | Prot: 141,16g | Hh: 199,78g.
Aamiainen: Banana, Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D. Lounas: Rich & Sassy BBQ Sauce, Swai (Fish). Päivällinen: Sliced Pepperoni, Finely Shredded Pizza Cheese, Tomato Sauce, Onions, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Whole Grain Rotini. Välipalat/Muut: Navels Oranges, Banana. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natural.Lifter
|