|
Her gün tartılsam da haftada bir tartılıyormuş gibi ağırlık girmem🙈Kaldı son 400gr🤗
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
701 kcal
|
Rasva: 43,77g | Prot: 30,48g | Hh: 46,12g.
Aamiainen: Zeo Zeytinyağı , Çörekotu, Bal, Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Wasa Original, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Torku Lor Peyniri , Yumurta, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Nane, Maydanoz, Kabak. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|