Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 57,48g | Prot: 54,47g | Hh: 133,01g.
Aamiainen: Греческий Салат, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Lounas: Омлет с Помидорами, Батон, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Квас, Сахар, Греческий Салат, Sen Soy Соевый Соус, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Чай. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|