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Completando 1 mês de dieta e jejum intermitente com 5,2kg a menos. Mesmo essa semana eu saindo muito da rotina (com pizza, hambúrguer, donuts...) ainda assim consegui emagrecer! Emagrecimento não precisa ser doloroso e radical!
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72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1622 kcal
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Rasva: 106,66g | Prot: 77,13g | Hh: 86,69g.
Aamiainen: La Violetera Uva Passa Escura, Arma Zen Granola Light, Canela, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lounas: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Quero Feijão Carioca , Frango (Empanado e Frito). Päivällinen: Tirolez Catupiry, Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Walmart Queijo Mussarela, Burger King Cheeseburger Duplo com Bacon. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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