Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 39,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
652 kcal
|
Rasva: 8,54g | Prot: 30,18g | Hh: 121,71g.
Aamiainen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Guava, Watermelon. Lounas: Brown Rice, Steamed Fish, Green String Beans, Carrots, Cabbage , Potato. lisää...
|
|
2726 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|