|
밤53.3
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
923 kcal
|
Rasva: 26,65g | Prot: 35,29g | Hh: 148,06g.
Aamiainen: 우유, 네스프레소 캡슐커피, 말린 자두. Lounas: 열무김치, 밥, 비지찌개, 유부초밥, 고추장, 백설 올리고당, 오징어볶음, 단호박찜. Päivällinen: 말린 자두, 네스프레소 캡슐커피, 아몬드, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 콜루시 러스크 인테그랄리, 살짝 삶은 계란. Välipalat/Muut: 아오리사과. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|