Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 45,46g | Prot: 53,32g | Hh: 164,73g.
Aamiainen: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lounas: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva, Tomates, Repolho Verde, Camil Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Betânia Leite Integral, Carne de Sol, Natural da Vaca Manteiga, Aipim (Cozido), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Välipalat/Muut: Geladinho, Saúde no Copo Empanada de Frango , Pastel de Queijo. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|