Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 45,69g | Prot: 100,21g | Hh: 103,08g.
Aamiainen: Pão Francês, Leco Manteiga, Piracanjuba Leite Desnatado, Mamão Papaia. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Nestlé Chocolate Classic Duo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Peito de Frango, Ovo Frito. Päivällinen: Flormel Bolinha de Doce de Leite com Coco, Pão Francês, Campo da Serra Requeijão de Corte, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Giselambozeli
|