Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 51,66g | Prot: 136,08g | Hh: 102,99g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Яйцо Куриное. Lounas: Кабачок, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Персики, Бискотти, Яйцо Куриное, Agama Креветки Королевские, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Семга на Пару, Домик в деревне Молоко 0,5%, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Малина, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|