Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 68,12g | Prot: 120,40g | Hh: 116,08g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Приготовленный Яичный Белок, Жокей Кофе Молотый, Клубника, Ирга, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Елея Масло Льняное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, EAS Протеин. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Зеленый Листовой Салат, Избенка Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
22 heinä 20 jäseneltä: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|