Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2020
|
133,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 72,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 33,02g | Prot: 78,81g | Hh: 158,16g.
Aamiainen: Water, El Monterey Simply Breakfast Burrito. Päivällinen: Black Pepper, Skinless Chicken Breast, Pure & Simple Coconut Cooking Spray, Spice Classics Garlic Powder, Kale, Green Giant Mini Sweet Peppers, Real Sweet Vidalia Onion, Yucatan Guacamole, Mission Whole Wheat+ Chia & Quinoa. Välipalat/Muut: Kroger Chunk Light Tuna in Oil, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Real Sweet Vidalia Onion, Water, Water, Publix Red Seedless Grapes, Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, Yucatan Guacamole, Skinless Chicken Breast, Blueberries, Watermelon, Harris Teeter Blueberries. lisää...
|
|
4163 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Pyykin - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - acadia1894
|