Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 29,36g | Prot: 62,77g | Hh: 104,30g.
Aamiainen: Cherry Tomatoes, 大班 健康全麥包, 御品皇 1磅裝火腿片, Egg Omelet . Lounas: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato , Green Peas (Frozen), Egg, 中華 中華硬豆腐. Päivällinen: Peach, 街市 紅肉火龍果, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Shrimp, M&S Chicken Fillets, Tempeh (Cooked) . lisää...
|
|
1224 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|