Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 37,16g | Prot: 52,21g | Hh: 228,90g.
Aamiainen: Молоково Молоко 3,2%, Heinz Многозерновая Каша . Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком, Варенька Варенье Клубничное, Bonfesto Рикотта Лайт, Смак Хлеб Польза, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Päivällinen: Картофельная Запеканка с Фаршем, Кофе с Молоком, Даниссимо Грецкий Орех и Кленовый Сироп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные . Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|