Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 89,75g | Prot: 100,72g | Hh: 153,12g.
Aamiainen: NL International Омега-3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Kamis Корица Молотая, Домик в деревне Молоко 1,5%, Травяной Чай. Lounas: Naturino Леденцы , Кухмастер Соус Шашлычный, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Чай, Салат Летний, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Päivällinen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриный Бульон, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Setra Бальзамический Уксус из Модены, Пятерочка Помидоры, Огурец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, 4 Сезона Баклажаны Запеченные, Овсяные Отруби, Базилик. Välipalat/Muut: Молочная Культура Йогурт 1,5%, Овсяные Отруби, Рафаэлло Конфета, Зеленый Чай, Herbalife Протеиновый Батончик, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Danone Творог Мягкий 0%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
22 heinä 20 jäseneltä: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Яскевич
|