Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 54,04g | Prot: 108,36g | Hh: 126,91g.
Aamiainen: Семейные Секреты Икра из Баклажанов, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо без Жира, Хлебодар Хлеб Фитнес Гречишный, Миндаль Миндаль, Кета, Бразильские Орехи, Чай Зеленый с Медом. Lounas: Магнит Яблоки Новый Урожай, Белый Город Молоко 2,5%, Булгур (Вареный), Семейные Секреты Икра из Баклажанов, Куриное Филе на Гриле, Чудо Творожок 2 Слоя Вишня. Päivällinen: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные, Кета, Брынза, Помидоры, Лузинская Крыночка Творог 5%, Любимое Молоко Ряженка 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|