Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 34,06g | Prot: 52,04g | Hh: 193,83g.
Aamiainen: Jus de Pamplemousse Rose, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café. Lounas: Activia Yaourt Nature 0%, Confitures et Conserves, Fleury Michon Poulet Nouilles Chinoises Légumes Croquants. Päivällinen: Mozzarella, Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Sojasun Yaourt Nature, Vinaigre, Salade Verte, Tomates, Baguette. Välipalat/Muut: Lidl Pain au Chocolat. lisää...
|
|
1419 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 14 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|