Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 74,07g | Hh: 125,82g.
Aamiainen: Арбуз, Молоко, Coburger Сыр Камамбер Безлактозный, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Флагман Семга Слабосоленая, Оливковое Масло, Авокадо, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Солодкий Світ Фруктовый Хлеб, Сладкий Красный Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Yofi Хумус с Мёдом и Горчицей. Päivällinen: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Малина, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - I'm enot you are not
|