Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 43,11g | Prot: 75,06g | Hh: 197,58g.
Aamiainen: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Milbona Käseaufschnitt Leicht , Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen. Lounas: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Milbona Käseaufschnitt Leicht , Becel Vital, Mehrkornbrötchen, Weizenbrötchen. Päivällinen: Gelatelli Pianola Erdbeere, Breyers Spiced Cookie Dough. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunshinee97
|