Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 55,46g | Prot: 181,48g | Hh: 115,88g.
Aamiainen: Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, ВкусВилл Холодец Куриный, Второй Сорт, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Миндаль, Авокадо Авокадо, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Грейпфрут, Окей Манго, Курага, Простоквашино Сливки 20%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Морковью, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Васаби, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Простоквашино Творог 0,2%, ВкусВилл Хлебцы Льняные. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|