Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 30,63g | Prot: 80,31g | Hh: 163,77g.
Aamiainen: Dreimaster Thunfischsalat, Banane. Lounas: Misosuppe. Päivällinen: Aldi Bio Schinken-Lyoner, Milsani Frucht auf Joghurt, BioBio Garnelenschwänze, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Sesamöl, Bon-Ri Express Reis Parboiled Mediterrane Art , Bauernbrot. Välipalat/Muut: Whisky, Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken. lisää...
|
|
3253 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Axel Karsten
|