Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
44,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 35,05g | Prot: 125,42g | Hh: 261,17g.
Aamiainen: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Now Foods Ультра Омега-3, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Клубника, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Скатерть-самобранка Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Здоровое Меню Масло Льняное , Ясно Солнышко Греча, Минтай. Päivällinen: Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Магнит Кабачок, Now Foods Ультра Омега-3. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут , Лукоморье Икра Минтая Соленая Пастеризованная, Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Дыня, Магнит Абрикос, Магнит Персик, Родник Здоровья Отруби Ржаные Диетические, Ростагроэкспорт Мацони, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Магнит Банан, Домик в деревне Творог 0,2%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|