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Guten Morgen! Das war ja klar, gestern spät Mittag und dann meinem Mann den Gefallen getan nicht 2x am Tag kalt essen zu müssen (er hatte sich mein vorbereitetes Mittagessen zur Arbeit mitgenommen,... 🙄) und dann gestern auch noch abends sowas dickes, fühle mich noch immer voll,...🤷♀️ wünsche euch einen schönen Mittwoch!
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67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1431 kcal
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Rasva: 36,20g | Prot: 109,09g | Hh: 168,24g.
Aamiainen: Äpfel, Exquisit Pastrami, Leichter Genuss Schmelzkäsezubereitung, Vollkornbrot, Zucker, Alpro Hafer Mandel. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Obstsalat, Jean Luc Baguette Brötchen , Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Rama Cremefine 7%, HAK Junge Erbsen Sehr Fein mit Jungen Möhren, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gut Ponholz Puten Schnitzel, Rapsöl, Kartoffeln. lisää...
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Painonnousu 4,2 kg viikossa
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