Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3124 kcal
|
Rasva: 74,27g | Prot: 284,25g | Hh: 332,62g.
Aamiainen: Ölz Dinkel Toast, Monster Energy Ultra, Monster Ultra Paradise, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Radieschen, Billa Französischer Rohschinken, Eigelb, Eiklar, Zwiebeln, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ, Lattella Lattella Protein "Mango Maracuja". Lounas: Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Clever Rindschnitzel. Päivällinen: Neoh Chocolate Crossbar, Myprotein Protein Brownie, S-Budget Cottage Cheese Schnittlauch, SPAR Reiswaffeln Meersalz. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Orange-Maracuja", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|