Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 83,92g | Prot: 78,48g | Hh: 265,61g.
Aamiainen: Omenat (Golden Delicious), Lihapulla, Tee (Haudutettu), Kalaneuvos Kylmäsavulohi, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Moilas Gluteeniton Tumma Siemenpala. Lounas: Parmesanjuusto (Raastettu), Pirkka Lohkoperuna, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Hedelmäkarkki, Gelatelli Mansikka Kermajäätelö, Belbake Free From Gluten Brownies, Munkkirinkilät, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|