Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2013
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 43,47g | Prot: 70,94g | Hh: 237,43g.
Aamiainen: Сахар, Макдоналдс Капучино, Дедушкин Улей Мед, Морковь, Грецкие Орехи, Миндаль, Nordic Органические Овсяные Хлопья, Авида Молоко 1.5%. Lounas: Макдоналдс Капучино, Яблоко, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Теремок Морс Клюквенный, Русский Хлеб Лепешка Пита. Päivällinen: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Насыщенное Шоколадное Мороженое. lisää...
|
|
1429 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|