Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 81,31g | Prot: 87,06g | Hh: 173,57g.
Aamiainen: Pfannkuchen im Ofen, Orthomol Vital F, Ahornsirup, Nektarinen, Vollmilch, Heidelbeeren, Banane, Kaffee. Lounas: Vollmilch, Kaffee, Ja! Cashewkerne, Galbani Mozzarella, Nektarinen, Weißkohl mit Hähnchenfleisch. Päivällinen: Banane, „Käsekuchen“, Große Kintrup Dickmilch Vom Hof. lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|