Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2013
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 70,29g | Prot: 97,51g | Hh: 227,62g.
Aamiainen: Лента Бутерброд с Ветчиной, Пицца Домашняя, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Lounas: Активия Йогурт с Инжиром, Активия Йогурт с Черносливом, Булочка с Маком. Päivällinen: Рублевский МПЗ Карбонад в/К, Вареное Яйцо, Куриные Грудки, Семейные Секреты Рагу из Овощей. lisää...
|
|
4158 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|