Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 55,81g | Prot: 98,26g | Hh: 204,79g.
Aamiainen: Lidl Biscottes , Envia Yaourt Brassé Nature, Lidl Yaourt Nature 0%, Café. Lounas: Pommes de Terre Sautées, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Saint Eloi Haricots Verts, Champignons, Épinard, Oeuf, Lidl Yaourt Nature 0%, Pêches. Päivällinen: Pastèque, Pain Blanc, Côte d'Agneau, Carrefour Bio Haricots Blancs Sauce Tomate. Välipalat/Muut: Thé sans Sucre, Lidl Yaourt Nature 0%, Pêches. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mimi69007
|