Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 75,13g | Prot: 68,92g | Hh: 127,01g.
Aamiainen: Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Chia Sonnenblumen Brötchen. Lounas: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Edeka Rote Johannisbeeren. Päivällinen: Kinder Pingui, Roggenbrot, Tomaten, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Kochen 150kcal/h - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|