Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 35,10g | Prot: 88,18g | Hh: 127,81g.
Aamiainen: Real Quality Milch 0,3%, Erdbeeren, Kellogg's Smacks. Lounas: Ja! Lachsfilets, Nudeln (Gekocht), REWE Blattspinat. Päivällinen: REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Champignons, Mischkornbrot, Aldi Deutsches Corned Beef. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Real Quality Milch 0,3%, Ja! Skyr Natur. lisää...
|
|
969 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|