Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2013
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 30,71g | Prot: 76,19g | Hh: 199,36g.
Aamiainen: Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla, Sun-Maid Tart Cherries, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Flatout Light Sundried Tomato Flatbread, zevia, Arabica Sauce, Bionaturae Organic 100% Whole Wheat Spaghetti, Hard Parmesan Cheese. Päivällinen: Onions, Tilapia (Fish), Popchips Thai Sweet Chili Potato Chips (Bag), Apple Ginger Hard Cider, MEZZETTA TAMD jalapeno peppers, Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese, Jennie-O Turkey Burgers Original. Välipalat/Muut: Beaver Jalapeno Mustard, Fruttare Black Cherry, Watermelon, Cantaloupe Melons, 5 Rain Sugar Free Chewing Gum, Market Pantry Fat Free Mini Twist Pretzels. lisää...
|
|
1696 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|