Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2020
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3256 kcal
|
Rasva: 72,35g | Prot: 270,26g | Hh: 388,61g.
Aamiainen: Bananas , Harris Teeter Blueberries, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Almond Milk, Wildroots Milled Golden Flaxseed, Nutiva Organic Chia Seed, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lounas: SciVation Xtend Pro Whey Isolate, Sunlee Jasmine Rice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Päivällinen: SciVation Xtend Pro Whey Isolate, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Philadelphia Regular Cream Cheese, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Florida's Natural Orange Juice, Kodiak Cakes Power Cakes, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Egg. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AverageDude
|